Riabilitazione sportiva a Legnago, dalla prevenzione al rientro
Un infortunio non ferma solo una caviglia o una spalla: ferma gli allenamenti, la squadra, la testa. Lavoro con te per tornare in campo con fiducia e per ridurre il rischio di fermarti di nuovo.
Per chi fa sport, a ogni livello
La riabilitazione sportiva a Legnago la faccio in studio, con sportivi di ogni età: dagli atleti delle squadre che seguo come fisioterapista a chi corre, va in palestra o fa sport per passione.
Mi cercano in due momenti: prima, per non farsi male; dopo, per tornare a giocare senza paura. A volte il segnale è piccolo, come un ginocchio che dopo una partita «non sembra più il tuo»: vale la pena farlo vedere presto.
Prima dell’infortunio
Molti stop si preparano nel tempo, fra muscoli poco allenati e articolazioni rigide. Su questo si può lavorare in anticipo.
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Rinforzo
Esercizi di forza per i muscoli che il tuo sport usa di più, e per quelli che di solito si trascurano.
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Mobilità
Caviglie, anche, spalle e colonna più libere aiutano il corpo a gestire corse, salti e cambi di direzione.
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Un programma tuo
Esercizi da inserire nei tuoi allenamenti, da fare in autonomia o insieme al preparatore della squadra.
Tornare in campo dopo i test
Dopo un infortunio la domanda è sempre la stessa: quando posso ricominciare? Non rispondo con una data sul calendario, ma con test costruiti sul tuo sport.
Mettiamo alla prova forza, mobilità, salti, scatti e cambi di direzione, poi i gesti della tua disciplina, con carichi che crescono. Se un test non va ancora, sappiamo esattamente su cosa lavorare.
Al principio il lavoro è soprattutto manuale; poi, man mano, lo spazio passa all’esercizio attivo e alla tua autonomia.
Forza e fascia, i miei strumenti
Nel 2026 ho ottenuto il certificato Strength and Conditioning Specialist, con UniCamillus e NSCA: mi serve per costruire programmi di forza e di preparazione fisica graduali, adatti al tuo sport e al tuo momento.
Nel 2023 ho seguito il corso di Manipolazione Fasciale secondo il metodo Stecco. È una tecnica manuale che lavora sulla fascia, il tessuto che avvolge i muscoli e li collega fra loro, con una pressione profonda su punti precisi: la uso quando un movimento è limitato o fastidioso e va prima liberato.
Quanto costa una seduta
50 € a seduta di 45 minuti
- Si parte dalla valutazione: 45-60 minuti, 60 €.
- In studio ci vediamo anche il sabato mattina.
Domande sulla riabilitazione sportiva
Quanto costa una seduta di riabilitazione sportiva a Legnago?
50 € per una seduta di 45 minuti. All’inizio c’è la prima visita fisioterapica e posturale, che costa 60 €.
Quando posso tornare a fare sport dopo un infortunio?
Dipende dall’infortunio e da come risponde il tuo corpo, quindi non ti do una data a scatola chiusa. Rientri quando superi le prove pensate per la tua disciplina, senza bruciare le tappe.
Posso venire anche se non mi sono fatto male?
Certo, anzi è il momento migliore: un programma di rinforzo e mobilità costruito sul tuo sport ti aiuta ad allenarti con più continuità.
La manipolazione fasciale fa male?
Si sente una pressione profonda, a volte intensa, ma la dosiamo insieme: dimmi sempre cosa provi. Dopo la seduta la zona può restare un po’ sensibile.
Usi la tecar o il laser?
No, non uso elettromedicali. Lavoro con la terapia manuale e con l’esercizio, e ti insegno quello che puoi fare da solo.
Devo farmi vedere prima da un medico?
Sì, se dopo un trauma non riesci a caricare il peso, la zona è molto gonfia o deformata, o il ginocchio si blocca: prima il medico o il pronto soccorso. Se hai già esami o referti, portali alla prima visita.
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Cominciamo dalla prima visita?
Scrivimi su WhatsApp cosa ti succede e quando preferisci venire: ti rispondo entro la fine della giornata, anche nel fine settimana.